アカハツタケ

GI 10 · 低GL 0.2 / 個9.8/10

低GI

10 GI

標準的な個（120g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 0.2

Logiスコア 9.8/10

アカハツタケの血糖指数は10（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は0.2増加します。

2025/11/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アカハツタケは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

2.3 g

炭水化物

1.9 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

アカハツタケの血糖指数は何ですか？

アカハツタケの血糖指数は10（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは0.2です。

アカハツタケはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アカハツタケは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アカハツタケは血糖値にどのような影響を与えますか？

アカハツタケの血糖負荷は100gあたり0.2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでアカハツタケをポーションとともに確認。