ホワイトボルシチ

このデータベース内のビーツスープの中で、クラカス ボルシチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

GI 55 · 中GL 4 / 100g6.5/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 4

Logiスコア 6.5/10

ホワイトボルシチの血糖指数は55で、通常のビーツスープ（35）より高いです。

2026/02/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ホワイトボルシチは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ホワイトボルシチの血糖指数は何ですか？

ホワイトボルシチの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は4です。

ホワイトボルシチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ホワイトボルシチは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は野菜クリームスープです。

ビーツスープの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のビーツスープの中で、クラカスボルシチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでホワイトボルシチをポーションとともに確認。