ビーツスープ
GI 35 · 低GL 3 / 100g9/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
ビーツスープの血糖指数は35（低）です。
2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ビーツスープの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ビーツスープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
40
カロリー
7.5 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 7.5 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.45 g |
| 不溶性 | 1.05 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 最小限の加工
- 高い水分含有量
- 中程度のナトリウム含有量
- 低タンパク質
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ビーツスープの血糖指数は何ですか？
ビーツスープの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
ビーツスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビーツスープは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ビーツスープの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のビーツスープの中で、クラカス ボルシチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでビーツスープをポーションとともに確認。
