ビーツスープ
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 9/10
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ビーツスープの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ビーツスープの血糖指数は最も低い部類です。
ビーツスープは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
40
カロリー
7.5g
炭水化物
1.2g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 最小限の加工
- ✓ 高い水分含有量
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 低タンパク質
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.45g |
| 不溶性 | 1.05g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ビーツスープの血糖指数は何ですか？
ビーツスープの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ビーツスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビーツスープは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ビーツスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
ビーツスープの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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