コーン入りミックスサラダ
GI 55 · 中
GL 4 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
コーン入りミックスサラダの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、コーン入りミックスサラダの血糖指数は平均より高いです。
コーン入りミックスサラダは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
8.5g
炭水化物
1.7g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ low glycemic load
- ✓ high water content
- ✓ low processing
- ✗ corn increases glycemic load
- ✗ low nutrient density compared to leafy vegetables
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 8.5g |
| 糖質（合計） | 2.7g |
| 天然 | 2.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 1.7g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3g |
| ナトリウム | 15mg |
よくある質問
コーン入りミックスサラダの血糖指数は何ですか？
コーン入りミックスサラダの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
コーン入りミックスサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーン入りミックスサラダは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
コーン入りミックスサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
コーン入りミックスサラダの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →