コーン入りミックスサラダ
GI 55 · 中GL 6 / カップ7/10
中GI
55 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4
Logiスコア 7/10
- 低グリセミック負荷
- トウモロコシはグリセミック負荷を高める
コーン入りミックスサラダの血糖指数は55（中）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。
2026/03/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
コーン入りミックスサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
8.5 g
炭水化物
1.7 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 8.5 g |
| 糖質（合計） | 2.7 g |
| 天然 | 2.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 1.7 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高い水分含有量
- 低加工
- トウモロコシはグリセミック負荷を高める
- 葉物野菜と比較して栄養密度が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
コーン入りミックスサラダの血糖指数は何ですか？
コーン入りミックスサラダの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。
コーン入りミックスサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーン入りミックスサラダは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はきゅうりの角切りです。
コーン入りミックスサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
コーン入りミックスサラダの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでコーン入りミックスサラダをポーションとともに確認。
