ミックス野菜（高たんぱく）
GI 50 · 低
GL 7 · 低
Score 8/10
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ミックス野菜（高たんぱく）の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ミックス野菜（高たんぱく）の血糖指数は最も低い部類です。
ミックス野菜（高たんぱく）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
13g
炭水化物
3g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Very low fat and calorie density
- ✗ Contains starchy vegetables like corn and peas
- ✗ Moderate glycemic load compared to non-starchy options
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 1.05g |
| 不溶性 | 2.45g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
ミックス野菜（高たんぱく）の血糖指数は何ですか？
ミックス野菜（高たんぱく）の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
ミックス野菜（高たんぱく）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックス野菜（高たんぱく）は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミックス野菜（高たんぱく）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ミックス野菜（高たんぱく）の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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