グリーンビーンズ

GI 15 · 低GL 0.1 / 個9/10

低GI

15 GI

個（10g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

グリーンビーンズの血糖指数は15（低）です。個（10g）で血糖負荷は0.1増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2346400 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グリーンビーンズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

7 g

炭水化物

1.8 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

グリーンビーンズの血糖指数は何ですか？

グリーンビーンズの血糖指数は15（低）です。個（10g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは1です。

グリーンビーンズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グリーンビーンズは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

グリーンビーンズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

グリーンビーンズはこのデータベース内の全グリーンビーンズの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでグリーンビーンズをポーションとともに確認。