ミックスサラダグリーン
GI 15 · 低GL 0.3 / カップ9/10
低GI
15 GI
カップ（25g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 極めて低いグリセミック・ロード
- 低タンパク質密度
ミックスサラダグリーンの血糖指数は15（低）です。 カップ（25g）で血糖負荷は0.3増加します。
2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ミックスサラダグリーンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 カップ | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
栄養成分 (100gあたり)
18
カロリー
3.6 g
炭水化物
1.8 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 18 kcal |
| 炭水化物 | 3.6 g |
| 糖質（合計） | 0.8 g |
| 天然 | 0.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.8 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 1.8 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| ナトリウム | 28 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 極めて低いグリセミック・ロード
- 水分補給に適した高い水分含有量
- 血糖値への影響が無視できる程度
- 低タンパク質密度
- 濃い色の葉物野菜と比較して微量栄養素のプロファイルが限定的
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
ミックスサラダグリーンを使ったレシピ
よくある質問
ミックスサラダグリーンの血糖指数は何ですか？
ミックスサラダグリーンの血糖指数は15（低）です。カップ（25g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは1です。
ミックスサラダグリーンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックスサラダグリーンは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミックスサラダグリーンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミックスサラダグリーンの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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