缶詰ビートルート

GI 64 · 中GL 28 / 缶5.5/10

中GI

64 GI

標準的な缶（400g）あたりGL 28 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 5.5/10

缶詰ビートルートの血糖指数は64で、通常のビートルート（丸ごと）（61）より高いです。標準的な缶（400g）で血糖負荷は28増加します。

2025/11/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

缶詰ビートルートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

11 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

缶詰ビートルートの血糖指数は何ですか？

缶詰ビートルートの血糖指数は64（中）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は28、100gあたりは7です。

缶詰ビートルートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

缶詰ビートルートは中程度の血糖指数（64）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は調理されたビーツです。

ビートルート（丸ごと）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のビートルート（丸ごと）の中で、ビートルート（丸ごと）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで缶詰ビートルートをポーションとともに確認。