缶詰ビートルート
GI 64 · 中GL 18.4 / 缶5.5/10
中GI
64 GI
標準的な缶（400g）あたりGL 18.4 · 100gあたりGL 4.6
Logiスコア 5.5/10
- 低カロリー含有
- 砂糖添加物
缶詰ビートルートの血糖指数は64で、通常のビートルート（丸ごと）（61）より高いです。 標準的な缶（400g）で血糖負荷は18.4増加します。
2025/11/12に更新 · 出典: USDA FoodData Central #169966 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ビートルート（丸ごと）の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
缶詰ビートルートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
31
カロリー
7.21 g
炭水化物
0.91 g
タンパク質
0.14 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 31 kcal |
| 炭水化物 | 7.21 g |
| 糖質（合計） | 5.51 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 1.31 g |
| 食物繊維 | 1.8 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 0.91 g |
| 脂質 | 0.14 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.14 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低カロリー含有
- 食物繊維の供給源
- 砂糖添加物
- 高いグリセミック指数
- 比較的高い加工度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
缶詰ビートルートの血糖指数は何ですか？
缶詰ビートルートの血糖指数は64（中）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は18.4、100gあたりは4.6です。
缶詰ビートルートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰ビートルートは中程度の血糖指数（64）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ビートルート（丸ごと）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のビートルート（丸ごと）の中で、ビートルート（丸ごと）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり4.2）。
Logiアプリで缶詰ビートルートをポーションとともに確認。
