缶詰ビートルート
GI 64 · 中
GL 7 · 低
Score 5.5/10
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缶詰ビートルートの血糖指数は64で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、缶詰ビートルートの血糖指数は平均より高いです。
缶詰ビートルートは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 64
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
49
カロリー
11g
炭水化物
0.7g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー含有
- ✓ 食物繊維の供給源
- ✗ 砂糖添加物
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 比較的高い加工度
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 49 kcal |
| 炭水化物 | 11g |
| 糖質（合計） | 8.5g |
| 天然 | 6.5g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 1.8g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1.3g |
| タンパク質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
缶詰ビートルートの血糖指数は何ですか？
缶詰ビートルートの血糖指数は64で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
缶詰ビートルートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰ビートルートは中程度の血糖指数（64）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
缶詰ビートルートは血糖値にどのような影響を与えますか？
缶詰ビートルートの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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