乾燥ビーツ

GI 64 · 中GL 6.8 / 大さじ5/10

中GI

64 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 6.8 · 100gあたりGL 45.3

Logiスコア 5/10

乾燥ビーツの血糖指数は64で、通常のビートルート（丸ごと）（61）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は6.8増加します。

2025/10/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥ビーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

318

カロリー

70.8 g

炭水化物

11.9 g

タンパク質

1.26 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

乾燥ビーツの血糖指数は何ですか？

乾燥ビーツの血糖指数は64（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は6.8、100gあたりは45.3です。

乾燥ビーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥ビーツは中程度の血糖指数（64）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ビートルート（丸ごと）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のビートルート（丸ごと）の中で、ビートルート（丸ごと）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり4.2）。

Logiアプリで乾燥ビーツをポーションとともに確認。