ローストビーツ
GI 64 · 中GL 10.5 / 個7/10
中GI
64 GI
標準的な個（120g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 8.7
Logiスコア 7/10
- 低グリセミック負荷
- 中程度のグリセミック指数
ローストビーツの血糖指数は64で、通常のビートルート（丸ごと）（61）より高いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は10.5増加します。
2026/02/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ビートルート（丸ごと）の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ローストビーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
61
カロリー
13.66 g
炭水化物
2.3 g
タンパク質
0.24 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 61 kcal |
| 炭水化物 | 13.66 g |
| 糖質（合計） | 9.66 g |
| 天然 | 9.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 2.3 g |
| 脂質 | 0.24 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 78 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 良好な食物繊維含有量
- 砂糖不使用
- 中程度のグリセミック指数
- 自然に総糖分が高い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ローストビーツの血糖指数は何ですか？
ローストビーツの血糖指数は64（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは8.7です。
ローストビーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ローストビーツは中程度の血糖指数（64）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ビートルート（丸ごと）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のビートルート（丸ごと）の中で、ビートルート（丸ごと）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり4.2）。
Logiアプリでローストビーツをポーションとともに確認。
