ゴールデンビート

GI 64 · 中GL 7.2 / 個9/10

中GI

64 GI

標準的な個（120g）あたりGL 7.2 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 9/10

ゴールデンビートの血糖指数は64で、通常のビート（61）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は7.2増加します。

2026/02/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ゴールデンビートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10 g

炭水化物

1.6 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ゴールデンビートの血糖指数は何ですか？

ゴールデンビートの血糖指数は64（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は7.2、100gあたりは6です。

ゴールデンビートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ゴールデンビートは中程度の血糖指数（64）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ビートの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のビートの中で、ビーツスプラウトが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでゴールデンビートをポーションとともに確認。