シュリンプアルフレードとブロッコリー
GI 55 · 中
GL 6 · 低
Score 4/10
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シュリンプアルフレードとブロッコリーの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、シュリンプアルフレードとブロッコリーの血糖指数は平均より高いです。
シュリンプアルフレードとブロッコリーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
90
カロリー
10g
炭水化物
6g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪のタンパク質（エビ）を含む
- ✓ 野菜（ブロッコリー）を含む
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 超加工食品の成分を含む
- ✗ 添加糖を含む
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8g |
| ナトリウム | 340mg |
よくある質問
シュリンプアルフレードとブロッコリーの血糖指数は何ですか？
シュリンプアルフレードとブロッコリーの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
シュリンプアルフレードとブロッコリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シュリンプアルフレードとブロッコリーは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
シュリンプアルフレードとブロッコリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
シュリンプアルフレードとブロッコリーの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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