かぼちゃと人参のペースト
GI 60 · 中GL 4 / 100g9/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 9/10
- 高食物繊維含有量
- 中程度のグリセミック指数
かぼちゃと人参のペーストの血糖指数は60（中）です。
2026/05/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
かぼちゃと人参のペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
32
カロリー
7.5 g
炭水化物
0.8 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 7.5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 0.8 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.16 g |
| ナトリウム | 20 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 高食物繊維含有量
- 低カロリー密度
- ビタミンAおよびCが豊富
- 中程度のグリセミック指数
- 低タンパク質含有量
よくある質問
かぼちゃと人参のペーストの血糖指数は何ですか？
かぼちゃと人参のペーストの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は4です。
かぼちゃと人参のペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かぼちゃと人参のペーストは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
かぼちゃと人参のペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
かぼちゃと人参のペーストの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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