かぼちゃの葉
GI 15 · 低GL 1 / 束10/10
低GI
15 GI
標準的な束（100g）あたりGL 1 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- 高い食物繊維含有量
- 脂肪含有量が低い
かぼちゃの葉の血糖指数は15（低）です。 標準的な束（100g）で血糖負荷は1増加します。
2025/11/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
かぼちゃの葉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
32
カロリー
6.6 g
炭水化物
3.7 g
タンパク質
0.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 6.6 g |
| 糖質（合計） | 1.3 g |
| 天然 | 1.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.7 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.9 g |
| タンパク質 | 3.7 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 4 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- ビタミンAとCが豊富
- 低グリセミック負荷
- 脂肪含有量が低い
- 動物性食品に比べてタンパク質が少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
かぼちゃの葉の血糖指数は何ですか？
かぼちゃの葉の血糖指数は15（低）です。標準的な束（100g）あたり血糖負荷は1、100gあたりは1です。
かぼちゃの葉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かぼちゃの葉は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
かぼちゃの葉は血糖値にどのような影響を与えますか？
かぼちゃの葉の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでかぼちゃの葉をポーションとともに確認。
