かぼちゃピューレ
GI 65 · 中
GL 6 · 低
Score 8/10
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かぼちゃピューレの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、かぼちゃピューレの血糖指数は平均より高いです。
かぼちゃピューレは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
10g
炭水化物
1.2g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.1g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07g |
| ナトリウム | 3mg |
よくある質問
かぼちゃピューレの血糖指数は何ですか？
かぼちゃピューレの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
かぼちゃピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かぼちゃピューレは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
かぼちゃピューレは血糖値にどのような影響を与えますか？
かぼちゃピューレの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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