かぼちゃピューレ
GI 65 · 中GL 14.7 / カップ8/10
中GI
65 GI
カップ（245g）あたりGL 14.7 · 100gあたりGL 6
Logiスコア 8/10
かぼちゃピューレの血糖指数は65（中）です。 カップ（245g）で血糖負荷は14.7増加します。
2025/11/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
かぼちゃピューレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 15 g | 0.9 |
| 1 カップ | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
10 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.1 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| ナトリウム | 3 mg |
加工度
30%
最小限
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
かぼちゃピューレの血糖指数は何ですか？
かぼちゃピューレの血糖指数は65（中）です。カップ（245g）あたり血糖負荷は14.7、100gあたりは6です。
かぼちゃピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かぼちゃピューレは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
かぼちゃピューレは血糖値にどのような影響を与えますか？
かぼちゃピューレの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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