かぼちゃのスープ
GI 55 · 中
GL 4 · 低
Score 8/10
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かぼちゃのスープの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、かぼちゃのスープの血糖指数は平均より高いです。
かぼちゃのスープは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
8g
炭水化物
1.2g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 低飽和脂肪酸含有量
- ✓ 高い水分含有量
- ✗ 平均的なグリセミック指数
- ✗ 低タンパク質含有量
- ✗ 適度なナトリウム量
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 0.5g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
かぼちゃのスープの血糖指数は何ですか？
かぼちゃのスープの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
かぼちゃのスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かぼちゃのスープは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
かぼちゃのスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
かぼちゃのスープの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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