ズッキーニソース
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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ズッキーニソースの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ズッキーニソースの血糖指数は最も低い部類です。
ズッキーニソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
4g
炭水化物
1.2g
タンパク質
4.2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Excellent hydration profile
- ✗ Low fiber content for a vegetable
- ✗ Potential nutrient loss during roasting
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 4.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.4g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
ズッキーニソースの血糖指数は何ですか？
ズッキーニソースの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ズッキーニソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ズッキーニソースは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ズッキーニソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
ズッキーニソースの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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