トマトと青唐辛子のミックス
GI 35 · 低GL 2 / 100g7/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 7/10
- 低カロリー
- 中程度のナトリウム含有量
トマトと青唐辛子のミックスの血糖指数は35（低）です。
2026/06/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トマトと青唐辛子のミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
25
カロリー
5 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 25 kcal |
| 炭水化物 | 5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低カロリー
- 食物繊維とビタミンCを含む
- 中程度のナトリウム含有量
- 軽度の加工食品
よくある質問
トマトと青唐辛子のミックスの血糖指数は何ですか？
トマトと青唐辛子のミックスの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
トマトと青唐辛子のミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトと青唐辛子のミックスは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトと青唐辛子のミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
トマトと青唐辛子のミックスの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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