ローズマリー

GI 7 · 低GL 5 / 100g9/10

低GI

7 GI

100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

ローズマリーの血糖指数は7（低）です。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171333 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ローズマリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 小さじ	1 g	0.1
1 大さじ	3 g	0.2

312

カロリー

67.1 g

炭水化物

9.7 g

タンパク質

3.3 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ローズマリーの血糖指数は何ですか？

ローズマリーの血糖指数は7（低）、100gあたり血糖負荷は5です。

ローズマリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ローズマリーは低血糖指数（7）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ローズマリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ローズマリーはこのデータベース内の全ローズマリーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリでローズマリーをポーションとともに確認。