カボチャ料理
GI 65 · 中GL 5 / 100g9/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 9/10
- 高食物繊維
- 中程度のグリセミック指数
カボチャ料理の血糖指数は65（中）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カボチャ料理は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
35
カロリー
7.5 g
炭水化物
1.1 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 7.5 g |
| 糖質（合計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.3 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.9 g |
| タンパク質 | 1.1 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.16 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 低カロリー
- ビタミンAおよびCが豊富
- 中程度のグリセミック指数
- 低タンパク質含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
カボチャ料理の血糖指数は何ですか？
カボチャ料理の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は5です。
カボチャ料理はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カボチャ料理は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
カボチャ料理は血糖値にどのような影響を与えますか？
カボチャ料理の血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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