パンプキンフリッター
GI 55 · 中GL 12.1 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 12.1
Logiスコア 6/10
- かぼちゃ由来の食物繊維が含まれています
- 中程度のナトリウム含有量
パンプキンフリッターの血糖指数は55（中）です。
2026/09/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パンプキンフリッターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
22 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.8 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- かぼちゃ由来の食物繊維が含まれています
- 適度なタンパク質含有量
- 飽和脂肪酸が少なめ
- 中程度のナトリウム含有量
- 小麦粉が含まれています
- 中程度のグリセミック負荷
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
パンプキンフリッターの血糖指数は何ですか？
パンプキンフリッターの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は12.1です。
パンプキンフリッターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パンプキンフリッターは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パンプキンフリッターは血糖値にどのような影響を与えますか？
パンプキンフリッターの血糖負荷は100gあたり12.1で、血糖への中程度の影響を示しています。
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