コーンスープ
GI 60 · 中
GL 6 · 低
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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コーンスープの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、コーンスープの血糖指数は平均より高いです。
コーンスープは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
55
カロリー
10.5g
炭水化物
1.5g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 適度なカロリー含有量
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 添加されたナトリウムを含む
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 10.5g |
| 糖質（合計） | 3.2g |
| 天然 | 2.7g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
コーンスープの血糖指数は何ですか？
コーンスープの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
コーンスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーンスープは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
コーンスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
コーンスープの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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