麺スープ
GI 60 · 中GL 4.5 / 100g4/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 4.5
Logiスコア 4/10
- 低カロリー密度
- タンパク質と食物繊維の含有量が低い
麺スープの血糖指数は60（中）です。
2026/03/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
7.5 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 7.5 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.4 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低カロリー密度
- 水分含有量が高い
- タンパク質と食物繊維の含有量が低い
- ナトリウムと栄養素の比率が高い
- 精製炭水化物をベースにしている
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵大豆乳魚甲殻類軟体動物セロリマスタードごま亜硫酸塩落花生木の実ルパン
よくある質問
麺スープの血糖指数は何ですか？
麺スープの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は4.5です。
麺スープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
麺スープは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はズッキーニのスパイラルカットです。
麺スープは血糖値にどのような影響を与えますか？
麺スープの血糖負荷は100gあたり4.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで麺スープをポーションとともに確認。
