オーツ・ココナッツドリンク
GI 60 · 中
GL 4 · 低
Score 4/10
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オーツ・ココナッツドリンクの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、オーツ・ココナッツドリンクの血糖指数は平均より高いです。
オーツ・ココナッツドリンクは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
7.5g
炭水化物
0.4g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ Relatively low glycemic load
- ✓ Low calorie content
- ✗ High glycemic index
- ✗ Low protein and fiber content
- ✗ Added simple sugar
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1.5g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 0.4g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
オーツ・ココナッツドリンクの血糖指数は何ですか？
オーツ・ココナッツドリンクの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
オーツ・ココナッツドリンクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オーツ・ココナッツドリンクは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
オーツ・ココナッツドリンクは血糖値にどのような影響を与えますか？
オーツ・ココナッツドリンクの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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