オーツウォーター

GI 50 · 低GL 5 / グラス7/10

低GI

50 GI

グラス（250g）あたりGL 5 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 7/10

オーツウォーターの血糖指数は50（低）です。グラス（250g）で血糖負荷は5増加します。

2026/07/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オーツウォーターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.5 g

炭水化物

0.5 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

オーツウォーターの血糖指数は何ですか？

オーツウォーターの血糖指数は50（低）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は5、100gあたりは2です。

オーツウォーターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オーツウォーターは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オーツウォーターは血糖値にどのような影響を与えますか？

オーツウォーターの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでオーツウォーターをポーションとともに確認。