オートミルクラテ
GI 60 · 中
GL 5 · 低
Score 6/10
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オートミルクラテの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、オートミルクラテの血糖指数は平均より高いです。
オートミルクラテは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
48
カロリー
7.5g
炭水化物
0.8g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低飽和脂肪酸レベル
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 低カロリー含有量
- ✗ 加糖
- ✗ 平均的なグリセミック指数
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 48 kcal |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 0.8g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
オートミルクラテの血糖指数は何ですか？
オートミルクラテの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
オートミルクラテはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オートミルクラテは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
オートミルクラテは血糖値にどのような影響を与えますか？
オートミルクラテの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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