鶏肉とジャガイモと米のスープ
GI 60 · 中GL 4 / 100g6/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 6/10
- Source of lean protein
- Moderate glycemic index
鶏肉とジャガイモと米のスープの血糖指数は60（中）です。
2026/10/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
鶏肉とジャガイモと米のスープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
6.5 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Source of lean protein
- Low in saturated fat
- Contains some fiber
- Moderate glycemic index
- Contains refined rice
- Moderate sodium content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
鶏肉とジャガイモと米のスープの血糖指数は何ですか？
鶏肉とジャガイモと米のスープの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は4です。
鶏肉とジャガイモと米のスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏肉とジャガイモと米のスープは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
鶏肉とジャガイモと米のスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
鶏肉とジャガイモと米のスープの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
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