ライトビール

GI 66 · 中GL 6.4 / 缶6/10

中GI

66 GI

標準的な缶（400g）あたりGL 6.4 · 100gあたりGL 1.6

Logiスコア 6/10

ライトビールの血糖指数は66で、通常のラガービール（100）より低いです。標準的な缶（400g）で血糖負荷は6.4増加します。

2026/01/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライトビールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

2.4 g

炭水化物

0.3 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン亜硫酸塩

ライトビールの血糖指数は何ですか？

ライトビールの血糖指数は66（中）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は6.4、100gあたりは1.6です。

ライトビールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライトビールは中程度の血糖指数（66）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はコンブチャです。

ラガービールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のラガービールの中で、ギネスビールが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。

Logiアプリでライトビールをポーションとともに確認。