コンブチャ

GI 18 · 低GL 2.5 / グラス8/10

低GI

18 GI

グラス（253g）あたりGL 2.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

コンブチャの血糖指数は18（低）です。グラス（253g）で血糖負荷は2.5増加します。

2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

コンブチャは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.5 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

コンブチャの血糖指数は何ですか？

コンブチャの血糖指数は18（低）です。グラス（253g）あたり血糖負荷は2.5、100gあたりは1です。

コンブチャはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

コンブチャは低血糖指数（18）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

コンブチャは血糖値にどのような影響を与えますか？

コンブチャの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでコンブチャをポーションとともに確認。