ギネスビール
GI 15 · 低
GL 0.5 · 低
Score 2/10
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ギネスビールの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0.5で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、ギネスビールの血糖指数は最も低い部類です。
ギネスビールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0.5
低 GL
血糖への最小限の影響
35
カロリー
3.2g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 添加糖分極少
- ✗ アルコール含有量
- ✗ 栄養価が低い
- ✗ 血糖値に影響を与える加工飲料
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 3.2g |
| 糖質（合計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ギネスビールの血糖指数は何ですか？
ギネスビールの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0.5で、血糖への最小限の影響があります。
ギネスビールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ギネスビールは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ギネスビールは血糖値にどのような影響を与えますか？
ギネスビールの血糖負荷は100gあたり0.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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