ギネスビール

GI 15 · 低GL 1.3 / グラス2/10

低GI

15 GI

グラス（253g）あたりGL 1.3 · 100gあたりGL 0.5

Logiスコア 2/10

ギネスビールの血糖指数は15で、通常のラガービール（100）より低いです。グラス（253g）で血糖負荷は1.3増加します。

2026/02/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ギネスビールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.2 g

炭水化物

0.3 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン亜硫酸塩

ギネスビールの血糖指数は何ですか？

ギネスビールの血糖指数は15（低）です。グラス（253g）あたり血糖負荷は1.3、100gあたりは0.5です。

ギネスビールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ギネスビールは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ラガービールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ギネスビールはこのデータベース内の全ラガービールの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。

Logiアプリでギネスビールをポーションとともに確認。