チキンジャイロス
GI 55 · 中
GL 4 · 低
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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チキンジャイロスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、チキンジャイロスの血糖指数は平均より高いです。
チキンジャイロスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
170
カロリー
7g
炭水化物
15g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ A good source of high-quality protein
- ✓ Moderate glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ Processed industrial food
- ✗ Low fiber content
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
チキンジャイロスの血糖指数は何ですか？
チキンジャイロスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
チキンジャイロスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンジャイロスは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チキンジャイロスは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンジャイロスの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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