チキンジャイロス

GI 55 · 中GL 1.2 / 枚5/10

中GI

55 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 5/10

チキンジャイロスの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は1.2増加します。

2026/04/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チキンジャイロスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

170

カロリー

7 g

炭水化物

15 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

チキンジャイロスの血糖指数は何ですか？

チキンジャイロスの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは4です。

チキンジャイロスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チキンジャイロスは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は燻製豆腐です。

鶏肉（脂肪控えめ）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の鶏肉（脂肪控えめ）の中で、アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリでチキンジャイロスをポーションとともに確認。