玉ねぎときのこのフィリング

GI 20 · 低GL 0.3 / 大さじ8/10

低GI

20 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 8/10

玉ねぎときのこのフィリングの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

玉ねぎときのこのフィリングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

8 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

玉ねぎときのこのフィリングの血糖指数は何ですか？

玉ねぎときのこのフィリングの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2です。

玉ねぎときのこのフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

玉ねぎときのこのフィリングは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

玉ねぎときのこのフィリングは血糖値にどのような影響を与えますか？

玉ねぎときのこのフィリングの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで玉ねぎときのこのフィリングをポーションとともに確認。