ココナッツフィリング
GI 60 · 中
GL 33 · 高
Score 2.5/10
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ココナッツフィリングの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ココナッツフィリングの血糖指数は平均より高いです。
ココナッツフィリングは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 33
高 GL
血糖への顕著な影響
420
カロリー
55g
炭水化物
3g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維の存在
- ✓ 不飽和脂肪酸の供給源
- ✗ 非常に高い添加糖含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高い飽和脂肪含有量
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 40g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 35g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 16g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
ココナッツフィリングの血糖指数は何ですか？
ココナッツフィリングの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
ココナッツフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココナッツフィリングは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ココナッツフィリングは血糖値にどのような影響を与えますか？
ココナッツフィリングの血糖負荷は100gあたり33で、血糖への顕著な影響を示しています。
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