プラリネフィリング
GI 60 · 中GL 5 / 大さじ2/10
中GI
60 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 5 · 100gあたりGL 33
Logiスコア 2/10
- ナッツ由来の健康的な不飽和脂肪を含む
- 高い添加糖分含有量
プラリネフィリングの血糖指数は60（中）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は5増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 Hazelnut paste offers a similar nutty flavor profile with a significantly lower GL of 2 compared to the praline filling's GL of 33.
ヘーゼルナッツペースト - 100gあたりGL 4 85% dark chocolate provides a satisfying, rich treat with a much lower glycemic impact (GL 4) than the high-sugar praline filling.
ダークチョコレート - 100gあたりGL 5.6 Tahini serves as a nutrient-dense, lower-glycemic alternative (GL 2) that can provide a creamy texture similar to praline fillings in many culinary applications.
クラシックタヒニ
関連形態
- GI 20 · 100gあたりGL 1 tofu broccoli filling
豆腐とブロッコリーの詰め物 - GI 20 · 100gあたりGL 2 onion mushroom filling
玉ねぎときのこのフィリング - ハーブスタッフィングGI 60 · 100gあたりGL 15 herb
- GI 65 · 100gあたりGL 29 strawberry
ストロベリー フィリング - GI 65 · 100gあたりGL 33 key lime
キーライムフィリング - GI 60 · 100gあたりGL 33 coconut
ココナッツフィリング - GI 70 · 100gあたりGL 38 lemon
レモンフィリング
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プラリネフィリングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
500
カロリー
55 g
炭水化物
5 g
タンパク質
30 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 500 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 50 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 45 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 30 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 18 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- ナッツ由来の健康的な不飽和脂肪を含む
- 少量の食物繊維を提供する
- 高い添加糖分含有量
- 高いグリセミック負荷
- 超加工食品
アレルゲン
含む: 木の実
含む可能性あり: 乳
よくある質問
プラリネフィリングの血糖指数は何ですか？
プラリネフィリングの血糖指数は60（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は5、100gあたりは33です。
プラリネフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プラリネフィリングは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はヘーゼルナッツペーストです。
プラリネフィリングは血糖値にどのような影響を与えますか？
プラリネフィリングの血糖負荷は100gあたり33で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでプラリネフィリングをポーションとともに確認。
