アボカドワカモレ
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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アボカドワカモレの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、アボカドワカモレの血糖指数は最も低い部類です。
アボカドワカモレは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
150
カロリー
10g
炭水化物
3g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 1.8g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
アボカドワカモレの血糖指数は何ですか？
アボカドワカモレの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
アボカドワカモレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アボカドワカモレは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アボカドワカモレは血糖値にどのような影響を与えますか？
アボカドワカモレの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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