パセリとアボカドのワカモレ
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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パセリとアボカドのワカモレの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、パセリとアボカドのワカモレの血糖指数は最も低い部類です。
パセリとアボカドのワカモレは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
140
カロリー
7g
炭水化物
2g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 1.8g |
| 不飽和脂肪酸 | 9.5g |
| ナトリウム | 7mg |
よくある質問
パセリとアボカドのワカモレの血糖指数は何ですか？
パセリとアボカドのワカモレの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
パセリとアボカドのワカモレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パセリとアボカドのワカモレは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パセリとアボカドのワカモレは血糖値にどのような影響を与えますか？
パセリとアボカドのワカモレの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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