クラシックケチャップ

GI 55 · 中GL 1.3 / 個3/10

中GI

55 GI

個（9g）あたりGL 1.3 · 100gあたりGL 14

Logiスコア 3/10

クラシックケチャップの血糖指数は55（中）です。個（9g）で血糖負荷は1.3増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #168556 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クラシックケチャップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

100

カロリー

25 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

クラシックケチャップの血糖指数は何ですか？

クラシックケチャップの血糖指数は55（中）です。個（9g）あたり血糖負荷は1.3、100gあたりは14です。

クラシックケチャップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クラシックケチャップは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はスモークパプリカ、ニンニク、酢入りトマトペーストです。

クラシックケチャップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックケチャップの中で、砂糖不使用ケチャップが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでクラシックケチャップをポーションとともに確認。