サルサ
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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サルサの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、サルサの血糖指数は最も低い部類です。
サルサは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
35
カロリー
7g
炭水化物
1.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 砂糖不使用、低カロリー
- ✓ 高い水分と食物繊維含有量
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 低タンパク質
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.8g |
| 水溶性 | 0.54g |
| 不溶性 | 1.26g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 430mg |
よくある質問
サルサの血糖指数は何ですか？
サルサの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
サルサはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サルサは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サルサは血糖値にどのような影響を与えますか？
サルサの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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