ライト野菜カレーソース
GI 30 · 低GL 0.3 / 大さじ9/10
低GI
30 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 低グリセミック負荷および指数
- 中程度のナトリウム含有量
ライト野菜カレーソースの血糖指数は30で、通常のサルサ（20）より高いです。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。
2025/11/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Leafy greens are extremely low in glycemic load, high in fiber, and rich in micronutrients, making them optimal for insulin resistance.
葉物野菜 - 100gあたりGL 1 Brussels sprouts provide more fiber and micronutrients, and roasting with herbs adds flavor without increasing glycemic load or sodium.
蒸し芽キャベツ
サルサの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ライト野菜カレーソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
8 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷および指数
- 低脂肪・低カロリー
- 砂糖不使用
- 中程度のナトリウム含有量
- 低タンパク質
- 比較的低い水溶性食物繊維
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ライト野菜カレーソースの血糖指数は何ですか？
ライト野菜カレーソースの血糖指数は30（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2です。
ライト野菜カレーソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライト野菜カレーソースは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サルサの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のサルサの中で、バレンティーナソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでライト野菜カレーソースをポーションとともに確認。
