ラッシー

GI 50 · 低GL 7.5 / カップ4/10

低GI

50 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 4/10

ラッシーの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。

2026/01/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ラッシーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

ラッシーの血糖指数は何ですか？

ラッシーの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。

ラッシーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ラッシーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ラッシーは血糖値にどのような影響を与えますか？

ラッシーの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでラッシーをポーションとともに確認。