ラッシー
GI 50 · 低
GL 5 · 低
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ラッシーの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、ラッシーの血糖指数は最も低い部類です。
ラッシーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
10g
炭水化物
2.5g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ ヨーグルト由来のプロバイオティクスを含む
- ✓ タンパク質の供給源
- ✗ 加糖されている
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工乳製品
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 9g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 5g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 1.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
ラッシーの血糖指数は何ですか？
ラッシーの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
ラッシーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラッシーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ラッシーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラッシーの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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