キヌアとひよこ豆と野菜

GI 40 · 低GL 12 / カップ8/10

低GI

40 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 8/10

キヌアとひよこ豆と野菜の血糖指数は40（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は12増加します。

2025/10/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

キヌアとひよこ豆と野菜は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

20 g

炭水化物

5 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

EU-14アレルゲンは記載なし

キヌアとひよこ豆と野菜の血糖指数は何ですか？

キヌアとひよこ豆と野菜の血糖指数は40（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは8です。

キヌアとひよこ豆と野菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

キヌアとひよこ豆と野菜は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

キヌアとひよこ豆と野菜は血糖値にどのような影響を与えますか？

キヌアとひよこ豆と野菜の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでキヌアとひよこ豆と野菜をポーションとともに確認。