ケシの実ドレッシング
GI 55 · 中GL 2.6 / 大さじ2.5/10
中GI
55 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 2.6 · 100gあたりGL 17
Logiスコア 2.5/10
- 不飽和脂肪酸を含む
- 添加糖が非常に多い
ケシの実ドレッシングの血糖指数は55（中）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2.6増加します。
2025/11/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ケシの実ドレッシングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
30 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
25 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 28 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 25 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 25 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 22 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 不飽和脂肪酸を含む
- 適度なナトリウム含有量
- 添加糖が非常に多い
- 高いグリセミック負荷
- 非常に低い食物繊維とタンパク質
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ケシの実ドレッシングの血糖指数は何ですか？
ケシの実ドレッシングの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2.6、100gあたりは17です。
ケシの実ドレッシングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケシの実ドレッシングは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトハーブドレッシング（低脂肪、高タンパク）です。
ケシの実ドレッシングは血糖値にどのような影響を与えますか？
ケシの実ドレッシングの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでケシの実ドレッシングをポーションとともに確認。
