未加熱ポップコーン用トウモロコシ

GI 55 · 中GL 13.7 / 食分6/10

中GI

55 GI

食分（32g）あたりGL 13.7 · 100gあたりGL 42.9

Logiスコア 6/10

未加熱ポップコーン用トウモロコシの血糖指数は55（中）です。食分（32g）で血糖負荷は13.7増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #167959 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

未加熱ポップコーン用トウモロコシは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 serving (approx. 4 cups)	32 g	13.7

387

カロリー

77.9 g

炭水化物

12.9 g

タンパク質

4.5 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

未加熱ポップコーン用トウモロコシの血糖指数は何ですか？

未加熱ポップコーン用トウモロコシの血糖指数は55（中）です。食分（32g）あたり血糖負荷は13.7、100gあたりは42.9です。

未加熱ポップコーン用トウモロコシはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

未加熱ポップコーン用トウモロコシは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はローストひよこ豆スナックです。

未加熱ポップコーン用トウモロコシの中で最も血糖負荷が低い形態は？

未加熱ポップコーン用トウモロコシはこのデータベース内の全未加熱ポップコーン用トウモロコシの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり42.9）。

Logiアプリで未加熱ポップコーン用トウモロコシをポーションとともに確認。