未加熱ポップコーン用トウモロコシ
GI 55 · 中
GL 22 · 高
Score 5/10
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未加熱ポップコーン用トウモロコシの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、未加熱ポップコーン用トウモロコシの血糖指数は平均より高いです。
未加熱ポップコーン用トウモロコシは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 22
高 GL
血糖への顕著な影響
387
カロリー
77.9g
炭水化物
12.9g
タンパク質
4.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低い糖分含有量
- ✓ タンパク質の供給源
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 高い炭水化物含有量
- ✗ 加工の可能性がある
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 387 kcal |
| 炭水化物 | 77.9g |
| 糖質（合計） | 0.9g |
| 天然 | 0.9g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 14.5g |
| 水溶性 | 4.4g |
| 不溶性 | 10.1g |
| タンパク質 | 12.9g |
| 脂質 | 4.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2g |
| ナトリウム | 7mg |
よくある質問
未加熱ポップコーン用トウモロコシの血糖指数は何ですか？
未加熱ポップコーン用トウモロコシの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
未加熱ポップコーン用トウモロコシはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
未加熱ポップコーン用トウモロコシは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
未加熱ポップコーン用トウモロコシは血糖値にどのような影響を与えますか？
未加熱ポップコーン用トウモロコシの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。
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