ミックスナッツ（生）
GI 15 · 低GL 2.9 / 個8/10
低GI
15 GI
標準的な個（120g）あたりGL 2.9 · 100gあたりGL 2.4
Logiスコア 8/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高カロリー含有量
ミックスナッツ（生）の血糖指数は15で、通常の殻なしヘーゼルナッツ（15）と同じです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は2.9増加します。
2026/07/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
殻なしヘーゼルナッツの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ミックスナッツ（生）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
600
カロリー
16 g
炭水化物
18 g
タンパク質
54 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 600 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 8 g |
| 水溶性 | 2.4 g |
| 不溶性 | 5.6 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 54 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 45 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高い食物繊維とタンパク質含有量
- 砂糖不使用
- 高カロリー含有量
- 比較的高い飽和脂肪酸含有量
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
ミックスナッツ（生）の血糖指数は何ですか？
ミックスナッツ（生）の血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.9、100gあたりは2.4です。
ミックスナッツ（生）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックスナッツ（生）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
殻なしヘーゼルナッツの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ミックスナッツ（生）はこのデータベース内の全殻なしヘーゼルナッツの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2.4）。
Logiアプリでミックスナッツ（生）をポーションとともに確認。
