キャンディードピーカン
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 3/10
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キャンディードピーカンの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、キャンディードピーカンの血糖指数は最も低い部類です。
キャンディードピーカンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 20
高 GL
血糖への顕著な影響
500
カロリー
45g
炭水化物
5g
タンパク質
35g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 不飽和脂肪酸を含む
- ✓ タンパク質の供給源
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 500 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 40g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 35g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 35g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 30g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
キャンディードピーカンの血糖指数は何ですか？
キャンディードピーカンの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
キャンディードピーカンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャンディードピーカンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャンディードピーカンは血糖値にどのような影響を与えますか？
キャンディードピーカンの血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
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