ピーカンナッツ

GI 10 · 低GL 1 / カップ8.5/10

低GI

10 GI

カップ（99g）あたりGL 1 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8.5/10

ピーカンナッツの血糖指数は10（低）です。カップ（99g）で血糖負荷は1増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170182 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ピーカンナッツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 cup, halves	99 g	1
1 cup, chopped	109 g	1.1

691

カロリー

13.9 g

炭水化物

9.2 g

タンパク質

72 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

含む: 木の実

ピーカンナッツの血糖指数は何ですか？

ピーカンナッツの血糖指数は10（低）です。カップ（99g）あたり血糖負荷は1、100gあたりは1です。

ピーカンナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ピーカンナッツは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ピーカンナッツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ピーカンナッツはこのデータベース内の全ピーカンナッツの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでピーカンナッツをポーションとともに確認。