塩味アーモンド（砂糖不使用）
GI 15 · 低GL 2.9 / 個8.5/10
低GI
15 GI
標準的な個（120g）あたりGL 2.9 · 100gあたりGL 2.4
Logiスコア 8.5/10
- 食物繊維が豊富
- カロリー密度が中程度
塩味アーモンド（砂糖不使用）の血糖指数は15で、通常のアーモンド（15）と同じです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は2.9増加します。
2025/11/09に更新 · 出典: USDA FoodData Central #323294 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
アーモンドの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
塩味アーモンド（砂糖不使用）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
620
カロリー
16.2 g
炭水化物
20.4 g
タンパク質
57.8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 620 kcal |
| 炭水化物 | 16.2 g |
| 糖質（合計） | 4.17 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 11 g |
| 水溶性 | 3.3 g |
| 不溶性 | 7.7 g |
| タンパク質 | 20.4 g |
| 脂質 | 57.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 50.73 g |
| ナトリウム | 300 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 不飽和脂肪酸が豊富
- 低グリセミック負荷
- カロリー密度が中程度
- 塩分が添加されている
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
塩味アーモンド（砂糖不使用）の血糖指数は何ですか？
塩味アーモンド（砂糖不使用）の血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.9、100gあたりは2.4です。
塩味アーモンド（砂糖不使用）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
塩味アーモンド（砂糖不使用）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンドの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のアーモンドの中で、アーモンドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.4）。
Logiアプリで塩味アーモンド（砂糖不使用）をポーションとともに確認。
