ローストアーモンド（油・塩不使用）

GI 15 · 低GL 3.8 / 個8/10

低GI

15 GI

標準的な個（120g）あたりGL 3.8 · 100gあたりGL 3.1

Logiスコア 8/10

ローストアーモンド（油・塩不使用）の血糖指数は15で、通常のアーモンド（15）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は3.8増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: USDA FoodData Central #170158 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ローストアーモンド（油・塩不使用）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

598

カロリー

21.01 g

炭水化物

20.96 g

タンパク質

52.54 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

含む: 木の実

ローストアーモンド（油・塩不使用）の血糖指数は何ですか？

ローストアーモンド（油・塩不使用）の血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.8、100gあたりは3.1です。

ローストアーモンド（油・塩不使用）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ローストアーモンド（油・塩不使用）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アーモンドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のアーモンドの中で、アーモンドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.4）。

Logiアプリでローストアーモンド（油・塩不使用）をポーションとともに確認。