スモークアーモンド
GI 15 · 低GL 3.8 / カップ7/10
低GI
15 GI
カップ（140g）あたりGL 3.8 · 100gあたりGL 2.7
Logiスコア 7/10
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が高い
スモークアーモンドの血糖指数は15で、通常のアーモンド（15）と同じです。 カップ（140g）で血糖負荷は3.8増加します。
2026/07/03に更新 · 出典: USDA FoodData Central #169420 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
アーモンドの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スモークアーモンドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.8 |
| 1 カップ | 140 g | 3.8 |
栄養成分 (100gあたり)
607
カロリー
17.86 g
炭水化物
21.43 g
タンパク質
55.89 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 607 kcal |
| 炭水化物 | 17.86 g |
| 糖質（合計） | 3.57 g |
| 天然 | 1.9 g |
| 添加 | 1.62 g |
| 食物繊維 | 10.7 g |
| 水溶性 | 3.2 g |
| 不溶性 | 7.5 g |
| タンパク質 | 21.43 g |
| 脂質 | 55.89 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.75 g |
| 不飽和脂肪酸 | 48.51 g |
| ナトリウム | 800 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 食物繊維とタンパク質が豊富
- 心臓に良い不飽和脂肪酸が豊富
- ナトリウム含有量が高い
- 風味添加物や加工助剤が含まれている
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
スモークアーモンドの血糖指数は何ですか？
スモークアーモンドの血糖指数は15（低）です。カップ（140g）あたり血糖負荷は3.8、100gあたりは2.7です。
スモークアーモンドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スモークアーモンドは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンドの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のアーモンドの中で、アーモンドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.4）。
Logiアプリでスモークアーモンドをポーションとともに確認。
