クロキエット
GI 55 · 中GL 18 / 個6/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 18 · 100gあたりGL 15
Logiスコア 6/10
クロキエットの血糖指数は55（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は18増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クロキエットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
27 g
炭水化物
5 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 27 g |
| 糖質（合計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.5 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
65%
高加工
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
クロキエットの血糖指数は何ですか？
クロキエットの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は18、100gあたりは15です。
クロキエットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クロキエットは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーラップ（自家製）です。
クロキエットは血糖値にどのような影響を与えますか？
クロキエットの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでクロキエットをポーションとともに確認。
